Краси от Фитнес Флайс ви е подготвил тренировка за напреднали + вариант за начинаещи. Тренировката може да се изпълнява в домашни условия без уреди....
Тренировка за Цяло Тяло в домашни условия с Краси от Фитнес Флайс. Включете се в неговото предизвикателство и опитайте неговите 10 упражнения с по 50 повторения....
Зумба е енергичен и ободряващ стил,който се базира на основите на всички видове танци. Танцувате латино, хип-хоп, бели денс, регетон, дори танго и същевременно отслабвате....
Табата е тренировъчен модел, който е базиран на високо интензивното физическо натоварване. Високо интензивното натоварване по време на тренировка оказва изключително благоприятно влияние върху физиологичното състояние на организма. ...
При интервалните тренировки натоварването е ниско, а продължителността – голяма. Разпределят се на около 4 кръга с по няколко упражнения с продължителност 60 сек работа за всяко едно от тях....
Интервални тренировки с висок интензитет като се редуват кратки периоди на интензивни анаеробни упражнения с по-малко интензивни периоди на възстановяване....
Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.