22 апр. Методът 40-30-5
Публикувано 15:08ч. в Полезно
Чували ли сте за методът 40-30-5? Научете повече тук >...
Абонирай се и играй в томболата до 30.06.2023
Полезно
16 апр. Ползата от тренировките с ниска интензивност и висока честота на повторение
Публикувано 10:44ч. в Полезно
Искате да се запознаете с ползите от тренировките с ниска интензивност? Прочетете следващите редове....
08 апр. 5 ползи от колелото във фитнеса
Публикувано 13:19ч. в Полезно
Искате да подобрите здравето си и да научите какви са ползите от колелото във фитнеса? Прочетете тук....
03 апр. 4 от най-честите грешки в изграждането на мускули
Публикувано 16:31ч. в Полезно
Тренирате усилено, но не виждате желания напредък? Вижте най-често допусканите грешки във фитнеса...
25 мар. Как да определим критичните точки при вдигането на тежести?
Публикувано 11:21ч. в Полезно
Искате да подобрите резултатите си? Научете как се определят точките на залепване и какво е значението им тук....
18 мар. Как веганската диета влияе на тялото ви при активен спорт?
Публикувано 12:06ч. в Полезно
Научете как веганската диета влияе на тялото ви при активен спорт....
11 мар. 5 упражнения, които ще ви помогнат да се освободите от излишните килограми
Публикувано 11:26ч. в Полезно
Наближаването на пролетта ни подтиква да обърнем повече внимание на външния си вид. Как да го направите? Вижте тук >...
06 мар. Помогнете на фитнес желанията ви да се сбъднат
Публикувано 12:35ч. в Полезно
Вероятно сте забелязали, че с времето мотивацията намалява и желанието ви да се придържате стриктно към графика...
25 фев. Как да намалим травмите и да увеличим силата?
Публикувано 12:33ч. в Полезно
Искате ли да увеличите силата си, да подобрите формата си и същевременно да се предпазите от травми? Научете как....
18 фев. 4 начина да увеличим интензивността на тренировката
Публикувано 11:57ч. в Полезно
Независимо от възрастта и предишния опит в спорта, всеки може да увеличи силовия си капацитет с помощта на подходящата...