Полезно

Тренирането на бицепсите е популярно в бодибилдинга и фитнеса, като основни упражнения включват сгъвания с дъмбели и щанги. Сега ще ви представим 3 от най-популярните упражнения за бицепс...

Въпреки че протеинът има тенденция да получава цялата слава, когато говорим за физическа активност, въглехидратите и мазнините също са важни. И двете осигуряват енергия заедно с множество други важни функции. ...

Голям процент от хората не отделят време да загряват преди тренировка. Също така смятат и, че разтягането е нещо, което може да бъде пропускано. В повечето случаи това се случва, защото всеки иска да спести време. Винаги бързаме за някъде и често искаме да направим своята...

Ден на маратонката стартира през 2019 г. като социална кампания на MultiSport, целяща да повиши физическата активност сред работещите хора. През тази година отново сме избрали добри каузи, които да подкрепим на 22 март 2024 г....

Фитнес програмата е подходяща за начинаещи и редовно практикуващи и е с продължителност 45 минути. Включва упражнения за отслабване от аеробен тип – велоергометър, тренажор за гребане, пътека, кростренажор, степер и др. ...

Представяме ви 3 от най-популярните упражнения за корем, практикувани както от фитнес ентусиасти, така и от професионални треньори и физиотерапевти - Планек, Коремна преса и Руско завъртане...