15 окт. Растежът на мускулите в шест точки
Научете няколко изпитани съвета за мускулен растеж тук >...
Блог
09 окт. Почивки по време на тренировка
Колко често и по колко време трябва да се почива по време на тренировка? Проверете тук >...
03 окт. Хранене преди тренировка
Кои храни трябва да приемаме преди тренировка. Вижте тук >...
24 сеп. Хранене след тренировка
Храненето след тренировка е изключително важно. Вижте защо >...
20 сеп. 7 грешки след тренировка
Вижте най-разпространените грешки, които масово се допускат след фитнес тук >...
05 сеп. Ръководство за оцеляване на офис служители
Как да се съхраните при работа в офис? Вижте тук >...
30 авг. Правилното дишане по време на тренировка
Правилното дишане оказва голямо влияние върху ефективността на тренировката. Как да го постигнете? Вижте тук >...
23 авг. Ограничаващите вярвания и как да се справим с тях?
Веднъж осъзнати, ограничаващите вярвания могат лесно да бъдат елиминирани. Вижте как >...
16 авг. 5 упражнения за подобряване на стабилността и подвижността
Стабилността и мобилността често са пренебрегван фактор в тренировките. Ето 5 упражнения, с които ще ги подобрите >...