Author: Фитнес Флайс

Тренирането на бицепсите е популярно в бодибилдинга и фитнеса, като основни упражнения включват сгъвания с дъмбели и щанги. Сега ще ви представим 3 от най-популярните упражнения за бицепс...

Ден на маратонката стартира през 2019 г. като социална кампания на MultiSport, целяща да повиши физическата активност сред работещите хора. През тази година отново сме избрали добри каузи, които да подкрепим на 22 март 2024 г....

Фитнес програмата е подходяща за начинаещи и редовно практикуващи и е с продължителност 45 минути. Включва упражнения за отслабване от аеробен тип – велоергометър, тренажор за гребане, пътека, кростренажор, степер и др. ...

Представяме ви 3 от най-популярните упражнения за корем, практикувани както от фитнес ентусиасти, така и от професионални треньори и физиотерапевти - Планек, Коремна преса и Руско завъртане...

Има хора, които обичат да тренират и го правят всеки ден, без почивка. Независимо дали става въпрос за групово занимание, фитнес, бягане - движението им дава много. Но понякога тялото има нужда от почивка....

Времето, което отделяме за спорт, и времето, което отделяме на половинката си може да ги комбинирате. В забързаното ежедневие, което всички имаме времето, което прекарваме с партньора е малко. В повечето случаи – недостатъчно. Затова е хубаво да имате предвид, че ходенето по двойки на...